Mindfulness voor werknemers

 

 

Mindfulness is een methode om de kwaliteit van het leven en werk te verbeteren door met bewuste aandacht aanwezig te zijn en meer focus op het huidige moment aan te brengen, zonder oordeel. Het zorgt ervoor dat er een goede balans komt tussen activiteit en rust.

 

Werknemers worden zich meer bewust van wat de impact is van werk op hun eigen welzijn en geluk. Zij zullen lichamelijke reacties op stress eerder herkennen maar ook erkennen en andere keuzes maken, indien nodig. Veel deelnemers ervaren na een training een gunstig effect op de volgende aspecten:

 

  • minder stress
  • meer kwaliteit
  • betere concentratie
  • gemotiveerder
  • voelen zich gezonder en verzuimen minder
  • communiceren beter
  • verhoogde creativiteit
  • betere samenwerking

 

hrMbizz zorgt voor op maat gemaakte trainingen, zowel voor groepen als individuen. Voor meer informatie, neem contact op met hrMbizz.

 

 

   © Copyright 2018 hrMbizz